Manfaat Olahraga Renang

Olahraga Renang mempunya banyak sekali manfaat, diantara manfaat tersebut adalah :

Manfaat Fisik

• Meningkatan fleksibilitas dan kekuatan otot
• Meningkatan daya tahan tubuh dan kebugaran kardiovaskular
• Mengendalikan dan menjaga berat badan yang ideal.
• Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru
• Merupakan latihan bagi seluruh tubuh, karena hampir semua otot digunakan selama berenang.

Manfaat Sosial

• Rekreasi
• Sosialisasi dengan orang lain

Manfaat Psikologis

• Membantu mengembangkan sikap positif (secara individu dan sebagai sebuah kelompok)
• Memberikan kontribusi terhadap perasaan senang dan nyaman
• Mengajarkan kesabaran
• Mengurangi stres