Toko Renang Online: Berenang menggunakan contact lens

Toko Renang Online: Berenang menggunakan contact lens: Contact lens atau lensa kontak, sebaiknya tidak digunakan pada saat berenang. Hal ini dapat menyebabkan infeksi, iritasi hingga menyeba...

Berenang menggunakan contact lens

Contact lens atau lensa kontak, sebaiknya tidak digunakan pada saat berenang. Hal ini dapat menyebabkan infeksi, iritasi hingga menyebabkan kebuataan pada mata.

 Kalau memang dalam keadaan terdesak menggunakan contact lens saat berenang, gunakan contact lens harian sehingga setelah berenang, contact lens tersebut tidak perlu digunakan lagi.

Solusi terbaik bagi pengguna contact lens adalah menggunakan kacamata renang. Dan apabila memiliki mata minus, sebaiknya gunakan kacamata renang minus (optical) yang banyak tersedia di toko peralatan renang. Beberapa merk kacamata renang, memproduksi kacamata renang bagi yang memiliki mata minus.

Toko Renang Online: Manfaat Olahraga Renang

Toko Renang Online: Manfaat Olahraga Renang: Manfaat Olahraga Renang Olahraga Renang mempunya banyak sekali manfaat, diantara manfaat tersebut adalah : Manfaat Fisik Meningkatan...

Manfaat Olahraga Renang

Olahraga Renang mempunya banyak sekali manfaat, diantara manfaat tersebut adalah :

Manfaat Fisik

• Meningkatan fleksibilitas dan kekuatan otot
• Meningkatan daya tahan tubuh dan kebugaran kardiovaskular
• Mengendalikan dan menjaga berat badan yang ideal.
• Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru
• Merupakan latihan bagi seluruh tubuh, karena hampir semua otot digunakan selama berenang.

Manfaat Sosial

• Rekreasi
• Sosialisasi dengan orang lain

Manfaat Psikologis

• Membantu mengembangkan sikap positif (secara individu dan sebagai sebuah kelompok)
• Memberikan kontribusi terhadap perasaan senang dan nyaman
• Mengajarkan kesabaran
• Mengurangi stres

Toko Renang Online: Nomor dan kelompok umur kejuaraan renang di Indone...

Toko Renang Online: Nomor dan kelompok umur kejuaraan renang di Indone...: Nomor- nomor dalam kejuaraan renang di Indonesia   Gaya Bebas :   Putra : 100m,200m,400m,1500m  Putri: 100m,200m, 400m,800m ...

Nomor dan kelompok umur kejuaraan renang di Indonesia

Nomor- nomor dalam kejuaraan renang di Indonesia

•   Gaya Bebas : 

• Putra : 100m,200m,400m,1500m
•  Putri: 100m,200m, 400m,800m

• Gaya Dada : 
• Putra dan putri 100m dan 200m

• Gaya kupu-kupu 100m dan 100m dan 200m
• Gaya punggung 100m dan 200m
• Gaya ganti Putra dan Putri 200m dan 400m, urutannya yaitu :
• Gaya kupu-kupu
• Gaya punggung
• Gaya dada
• Gaya bebas 

• ESTAFET (Gaya punggung, Gaya dada,  Gaya kupu-kupu, Gaya bebas)
•  Putra : 4 x 100m dan 4 x 400m
•   Putri : 4 x 100m

        

 Kelompok umur dalam  kejuaraan renang :

• Kelompok IV usia perenang di bawah 10 th
• Kelompok III usia perenang 11-12 th
• Kelompok II usia perenang 13-14 th
• Kelompok I usia perenang 15-17 th